Знаете, часто ловлю себя на мысли, что статьи/фильмы/передачи, рассказывающие истории успуха действительно мотивируют заниматься, двигаться вперед по жизни. Поэтому решила рассказать в этом посте историю успеха одной женщины, а точнее тренера. Речь пойдет о Трейси Андерсон. Возможно, Вы уже слышали о ней!

Так вот, каждый раз, когда я смотрю на ее фигуру, у меня в голове не укладывается, что добиться таких результатов можно без помощи пластической хирургии – физическими упражнениями и диетой.
Трейси с детства занималась танцами. В 18 лет, преисполненная уверенности, что станет профессиональной танцовщицей, она переехала в Нью-Йорк. И без того имея генетическую предрасположенность к полноте, после беременности Трейси прибавила 25 кг (при росте 152 см). Посещение спортзала помогало ей поддерживать мышцы в тонусе, но объемы не уменьшались. Тогда она начала самостоятельно экспериментировать с физическими нагрузками и питанием. Да не просто так, а с умом. Ей хотелось получить идеальное тело, не навредив при этом здоровью. Попыткам Трэйси суждено было увенчаться успехом. Победа над собственным весом настолько вдохновила ее, что она решила создать свой метод совершенствования фигуры.
На разработку собственного метода Трейси Андерсон потратила около 10 лет. Она изучала структуру мышц, консультировалась со специалистами в области питания и проводила испытания своего метода на других женщинах: «Я стараюсь понять, смогу ли я освободить женщину от генетической предрасположенности к полноте и дать ей тело танцовщицы. И знаете что? Это определенно можно сделать». Читать дальше

Недавно я искала какие-нибудь домашние упражнения и среди прочих увидела занятия с Трэйси Андерсон. Прежде чем потратить время на тренировку, мне захотелось узнать, чем же она хороша. Оказалось, в течение последних трех лет Трэйси Андерсон была личным тренером Мадонны. А физической форме Мадонны можно только позавидовать! Хотя открыла Трэйси Андерсон ни кто иной, как Гвинет Пэлтроу, на тот момент уже отчаявшаяся вернуть прежнюю форму, после рождения ребенка. Сейчас, среди клиентов Трэйси Скарлетт Йохансон, которой нужно было похудеть для съемок фильма «Железный человек-2», а также Кортни Кокс, Дженнифер Энистон и певица Шакира. Кроме того, Трэйси утверждает, что разработанный ею метод позволяет похудеть на 20 кг за 3 месяца. Читать дальше